Twoja walka
zaczyna się teraz!
Twoja walka
zaczyna się teraz!
Czołem, jestem Trener Remi i od lat pomagam
moim podopiecznym wyznaczać, realizować
i osiągać zamierzone cele!
Twoja walka
zaczyna się teraz!
Czołem, jestem Trener Remi i od lat pomagam moim podopiecznym wyznaczać, realizować i osiągać zamierzone cele!
Dzięki współpracy zdalnej jestem w stanie pomagać
moim podopiecznym na terenie całego globu.
Dzięki współpracy zdalnej jestem w stanie pomagać moim podopiecznym na terenie całego globu.
Jak mogę Ci pomóc?
Jak mogę Ci pomóc?
Jak mogę Ci pomóc?
„Stal ostrzy stal. A jeśli zadajesz się z kulawymi, to sam zaczniesz utykać”
„Stal ostrzy stal. A jeśli zadajesz się z kulawymi, to sam zaczniesz utykać”
„Stal ostrzy stal. A jeśli zadajesz się z kulawymi, to sam zaczniesz utykać”
- Louie Simmons
- Louie Simmons
Trener z powołania
Trener z powołania
Trener z powołania
Prowadzenie i obserwowanie procesu treningowego mojej załogi od zawsze mnie fascynowało. Jako sportowiec-amator czerpię ogromną satysfakcję, obserwując rozwój podopiecznych. Już jako uczeń liceum prowadząc rozruchy poranne w klasie wojskowej, wiedziałem, że to moja droga.
Od wielu lat wytrwale łączę zagadnienia sportu, aktywności fizycznej, bushcraftu, ekstremalnych wyzwań i szeroko pojętej eksploracji tego świata.
8
8
Lat jako trener
15
15
Lat w treningu
100+
Osiągniętych celów
REMIGIUSZ
CICHOSZ
REMIGIUSZ
CICHOSZ
REMIGIUSZ
CICHOSZ
REMIGIUSZ
CICHOSZ
Moje narzędzia, Twoje cele!
Moje narzędzia,
Twoje cele!
Moje narzędzia, Twoje cele!
Moje narzędzia, Twoje cele!
Prowadzenie online
Prowadzenie online
Cały świat to nasze pole treningowe, niezależnie od miejsca w którym jesteś, pomogę Ci w realizacji Twoich celów!
Cały świat to nasze pole treningowe, niezależnie od miejsca w którym jesteś, pomogę Ci w realizacji Twoich celów!
Indywidualny plan treningowy
Indywidualny plan treningowy
Konsultacje online
Konsultacje online
Analiza podsyłanych materiałów wideo
Analiza podsyłanych materiałów wideo
Porady żywieniowe i suplementacyjne
Porady żywieniowe i suplementacyjne
Od
Od
330PLN
/msc
E-Booki Treningowe
E-Booki Treningowe
Wybierz program dla siebie i realizuj swoje cele w naszej załodze, stając się coraz lepszą wersją samego siebie!
Wybierz program dla siebie i realizuj swoje cele w naszej załodze, stając się coraz lepszą wersją samego siebie!
Wielotygodniowe plany treningowe
Wielotygodniowe plany treningowe
Dopasowany do Twoich umiejętności
Dopasowany do Twoich umiejętności
Materiały wideo z instruktażem
Materiały wideo z instruktażem
Dożywotni dostęp do produktów
Dożywotni dostęp do produktów
Premiera
Wkrótce
Co mówią moi podopieczni?
Co mówią moi podopieczni?
Co mówią podopieczni?
Co mówią moi podopieczni?
"Nasza współpraca trwa już blisko rok. Współpraca układa się świetnie , a trening zawsze spersonalizowany z akcentem na dobrze zdiagnozowane słabe punkty. Progres bardzo duży zarówno w zakresie siły jak i ogólnej sprawności. Ponadto, kontakt z Remigiuszem jest świetny, zawsze można liczyć na wsparcie w zakresie treningu i nie tylko (jego rozległa wiedza wykracza daleko poza kwestie samych ćwiczeń co dodatkowo procentuje jeszcze lepszym progresem). Gorąco polecam zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które potrzebują nowego bodźca treningowego."
Jan Świtała
"Nasza współpraca trwa już blisko rok. Współpraca układa się świetnie , a trening zawsze spersonalizowany z akcentem na dobrze zdiagnozowane słabe punkty. Progres bardzo duży zarówno w zakresie siły jak i ogólnej sprawności. Ponadto, kontakt z Remigiuszem jest świetny, zawsze można liczyć na wsparcie w zakresie treningu i nie tylko (jego rozległa wiedza wykracza daleko poza kwestie samych ćwiczeń co dodatkowo procentuje jeszcze lepszym progresem). Gorąco polecam zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które potrzebują nowego bodźca treningowego."
Jan Świtała
"Nasza współpraca trwa już blisko rok. Współpraca układa się świetnie , a trening zawsze spersonalizowany z akcentem na dobrze zdiagnozowane słabe punkty. Progres bardzo duży zarówno w zakresie siły jak i ogólnej sprawności. Ponadto, kontakt z Remigiuszem jest świetny, zawsze można liczyć na wsparcie w zakresie treningu i nie tylko (jego rozległa wiedza wykracza daleko poza kwestie samych ćwiczeń co dodatkowo procentuje jeszcze lepszym progresem). Gorąco polecam zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które potrzebują nowego bodźca treningowego."
Jan Świtała
"Bardzo cierpliwy i profesjonalny trener, który indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego. Za nami dopiero 10 tygodni współpracy a już efekty są satysfakcjonująca 😃"
Marta Wojciechowska
"Bardzo cierpliwy i profesjonalny trener, który indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego. Za nami dopiero 10 tygodni współpracy a już efekty są satysfakcjonująca 😃"
Marta Wojciechowska
"Bardzo cierpliwy i profesjonalny trener, który indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego. Za nami dopiero 10 tygodni współpracy a już efekty są satysfakcjonująca 😃"
Marta Wojciechowska
"Remigiusz to bardzo profesjonalny i zaangażowany trener. Plany treningowe są zawsze na czas a gdy coś mi nie pasuje to Remek szybko znajduje inne rozwiązanie. Co tu dużo mówic - fajna i przyjemna współpraca, bardzo polecam!"
Michał Wójkiewicz
"Remigiusz to bardzo profesjonalny i zaangażowany trener. Plany treningowe są zawsze na czas a gdy coś mi nie pasuje to Remek szybko znajduje inne rozwiązanie. Co tu dużo mówic - fajna i przyjemna współpraca, bardzo polecam!"
Michał Wójkiewicz
"Remigiusz to bardzo profesjonalny i zaangażowany trener. Plany treningowe są zawsze na czas a gdy coś mi nie pasuje to Remek szybko znajduje inne rozwiązanie. Co tu dużo mówic - fajna i przyjemna współpraca, bardzo polecam!"
Michał Wójkiewicz
"Jestem bardzo zadowolona z treningów personalnych z Remkiem. Jego profesjonalizm i zaangażowanie są niesamowite. Dzięki jego motywacji i wiedzy udało mi się osiągnąć moje cele a nawet utworzyć nowe, lepsze. Jego cierpliwość i umiejętność dostosowania treningów do moich potrzeb sprawiły, że czuję się silniejsza i bardziej pewna siebie. Gorąco polecam jego usługi każdemu, kto szuka skutecznego i profesjonalnego trenera personalnego!"
Julka Kaszyńska
"Jestem bardzo zadowolona z treningów personalnych z Remkiem. Jego profesjonalizm i zaangażowanie są niesamowite. Dzięki jego motywacji i wiedzy udało mi się osiągnąć moje cele a nawet utworzyć nowe, lepsze. Jego cierpliwość i umiejętność dostosowania treningów do moich potrzeb sprawiły, że czuję się silniejsza i bardziej pewna siebie. Gorąco polecam jego usługi każdemu, kto szuka skutecznego i profesjonalnego trenera personalnego!"
Julka Kaszyńska
"Jestem bardzo zadowolona z treningów personalnych z Remkiem. Jego profesjonalizm i zaangażowanie są niesamowite. Dzięki jego motywacji i wiedzy udało mi się osiągnąć moje cele a nawet utworzyć nowe, lepsze. Jego cierpliwość i umiejętność dostosowania treningów do moich potrzeb sprawiły, że czuję się silniejsza i bardziej pewna siebie. Gorąco polecam jego usługi każdemu, kto szuka skutecznego i profesjonalnego trenera personalnego!"
Julka Kaszyńska
"Z Remigiuszem współpracujemy już od 2 lat. Trafiłem do niego motywowany chęcią podejścia do pewnych testów sprawnościowych. Cel udało się zrealizować, a ponadto: 1) zdobyć formę i sprawność jakiej jeszcze nie było: - poprawa czasu przy biegu na 3 km z 14:30, do 12:30 (w planach magiczna bariera do pokonania - 12:00) - zwiększenie ilości podciągnięć siłowych na drążku, z niecałych 10, do 20 razy! - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (z ledwo 100 kg, do 110kg) - trap bar DL - 200 kg! 2) rozwinąć siebie jako sportowca, oraz pójść krok dalej i zostać trenerem personalnym 💪 Remigiusz to oczywiście profesjonalista w tym co robi, ale myślę, że należy zaznaczyć, iż jest po prostu spoko gościem, przy którym jako podopieczny nie odczujesz krępacji, ani niepotrzebnej presji 😁"
Wojtek
"Z Remigiuszem współpracujemy już od 2 lat. Trafiłem do niego motywowany chęcią podejścia do pewnych testów sprawnościowych. Cel udało się zrealizować, a ponadto: 1) zdobyć formę i sprawność jakiej jeszcze nie było: - poprawa czasu przy biegu na 3 km z 14:30, do 12:30 (w planach magiczna bariera do pokonania - 12:00) - zwiększenie ilości podciągnięć siłowych na drążku, z niecałych 10, do 20 razy! - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (z ledwo 100 kg, do 110kg) - trap bar DL - 200 kg! 2) rozwinąć siebie jako sportowca, oraz pójść krok dalej i zostać trenerem personalnym 💪 Remigiusz to oczywiście profesjonalista w tym co robi, ale myślę, że należy zaznaczyć, iż jest po prostu spoko gościem, przy którym jako podopieczny nie odczujesz krępacji, ani niepotrzebnej presji 😁"
Wojtek
"Z Remigiuszem współpracujemy już od 2 lat. Trafiłem do niego motywowany chęcią podejścia do pewnych testów sprawnościowych. Cel udało się zrealizować, a ponadto: 1) zdobyć formę i sprawność jakiej jeszcze nie było: - poprawa czasu przy biegu na 3 km z 14:30, do 12:30 (w planach magiczna bariera do pokonania - 12:00) - zwiększenie ilości podciągnięć siłowych na drążku, z niecałych 10, do 20 razy! - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (z ledwo 100 kg, do 110kg) - trap bar DL - 200 kg! 2) rozwinąć siebie jako sportowca, oraz pójść krok dalej i zostać trenerem personalnym 💪 Remigiusz to oczywiście profesjonalista w tym co robi, ale myślę, że należy zaznaczyć, iż jest po prostu spoko gościem, przy którym jako podopieczny nie odczujesz krępacji, ani niepotrzebnej presji 😁"
Wojtek
"Do Remigiusza zwróciłem się o pomoc w przygotowaniach do pewnego wyzwania. Działamy już 8 miesięcy i Do realizacji tego planu jeszcze trochę zostało ale jesteśmy na dobrej drodze. Do tej pory udało się zejść z czasem na 3km z 12:45 na 11:40. Podnieść maxa na drążku z około 18 na 27 oraz poprawić pływanie oraz ogólną siłę i wydolność Jestem bardzo zadowolony ze współpracy i jestem pełen optymizmu co do dalszych postępów Polecam serdecznie i pozdrawiam 🫡"
Michał Franczak
"Do Remigiusza zwróciłem się o pomoc w przygotowaniach do pewnego wyzwania. Działamy już 8 miesięcy i Do realizacji tego planu jeszcze trochę zostało ale jesteśmy na dobrej drodze. Do tej pory udało się zejść z czasem na 3km z 12:45 na 11:40. Podnieść maxa na drążku z około 18 na 27 oraz poprawić pływanie oraz ogólną siłę i wydolność Jestem bardzo zadowolony ze współpracy i jestem pełen optymizmu co do dalszych postępów Polecam serdecznie i pozdrawiam 🫡"
Michał Franczak
"Do Remigiusza zwróciłem się o pomoc w przygotowaniach do pewnego wyzwania. Działamy już 8 miesięcy i Do realizacji tego planu jeszcze trochę zostało ale jesteśmy na dobrej drodze. Do tej pory udało się zejść z czasem na 3km z 12:45 na 11:40. Podnieść maxa na drążku z około 18 na 27 oraz poprawić pływanie oraz ogólną siłę i wydolność Jestem bardzo zadowolony ze współpracy i jestem pełen optymizmu co do dalszych postępów Polecam serdecznie i pozdrawiam 🫡"
Michał Franczak
"Trenerów jest dużo, podobnie jak metod treningowych ale nie każdy ma taka charyzmatyczny jak Remi. Potrafi wywrzeć pozytywny wpływ na swoich podopiecznych. Posiada dużo cierpliwość, umie słuchać, doradzić. Zawsze uśmiechnięty. W 100% skupia się na tobie i na twoich potrzebach treningowych. Czas na treningu z nim ucieka w błyskawicznym tempie i aż chce się więcej. Pokazał mi, że mogę podnieść większy ciężar niż myślałam. 💪🏽 Poprowadził i wytłumaczył jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenie 🤸🏽♀️ Trener z powołania 🏋🏽♀️ Seredcznie polecam 🤗"
Patrycja Kuszpit
"Trenerów jest dużo, podobnie jak metod treningowych ale nie każdy ma taka charyzmatyczny jak Remi. Potrafi wywrzeć pozytywny wpływ na swoich podopiecznych. Posiada dużo cierpliwość, umie słuchać, doradzić. Zawsze uśmiechnięty. W 100% skupia się na tobie i na twoich potrzebach treningowych. Czas na treningu z nim ucieka w błyskawicznym tempie i aż chce się więcej. Pokazał mi, że mogę podnieść większy ciężar niż myślałam. 💪🏽 Poprowadził i wytłumaczył jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenie 🤸🏽♀️ Trener z powołania 🏋🏽♀️ Seredcznie polecam 🤗"
Patrycja Kuszpit
"Trenerów jest dużo, podobnie jak metod treningowych ale nie każdy ma taka charyzmatyczny jak Remi. Potrafi wywrzeć pozytywny wpływ na swoich podopiecznych. Posiada dużo cierpliwość, umie słuchać, doradzić. Zawsze uśmiechnięty. W 100% skupia się na tobie i na twoich potrzebach treningowych. Czas na treningu z nim ucieka w błyskawicznym tempie i aż chce się więcej. Pokazał mi, że mogę podnieść większy ciężar niż myślałam. 💪🏽 Poprowadził i wytłumaczył jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenie 🤸🏽♀️ Trener z powołania 🏋🏽♀️ Seredcznie polecam 🤗"
Patrycja Kuszpit
"Polecam trenera. Miałem przyjemność pracować z Remigiuszem na jednej siłowni. Ogrom wiedzy, cały czas rozwijanej oraz pasja. 5/5"
Wojtek Dutkiewicz
"Polecam trenera. Miałem przyjemność pracować z Remigiuszem na jednej siłowni. Ogrom wiedzy, cały czas rozwijanej oraz pasja. 5/5"
Wojtek Dutkiewicz
"Polecam trenera. Miałem przyjemność pracować z Remigiuszem na jednej siłowni. Ogrom wiedzy, cały czas rozwijanej oraz pasja. 5/5"
Wojtek Dutkiewicz
Masz pytania?
"Nasza współpraca trwa już blisko rok. Współpraca układa się świetnie , a trening zawsze spersonalizowany z akcentem na dobrze zdiagnozowane słabe punkty. Progres bardzo duży zarówno w zakresie siły jak i ogólnej sprawności. Ponadto, kontakt z Remigiuszem jest świetny, zawsze można liczyć na wsparcie w zakresie treningu i nie tylko (jego rozległa wiedza wykracza daleko poza kwestie samych ćwiczeń co dodatkowo procentuje jeszcze lepszym progresem). Gorąco polecam zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które potrzebują nowego bodźca treningowego."
Jan Świtała
"Nasza współpraca trwa już blisko rok. Współpraca układa się świetnie , a trening zawsze spersonalizowany z akcentem na dobrze zdiagnozowane słabe punkty. Progres bardzo duży zarówno w zakresie siły jak i ogólnej sprawności. Ponadto, kontakt z Remigiuszem jest świetny, zawsze można liczyć na wsparcie w zakresie treningu i nie tylko (jego rozległa wiedza wykracza daleko poza kwestie samych ćwiczeń co dodatkowo procentuje jeszcze lepszym progresem). Gorąco polecam zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które potrzebują nowego bodźca treningowego."
Jan Świtała
Chciałbyś zacząć realizować swoje cele i dołączyć do zadowolonych członków załogi Madesire?
Chciałbyś zacząć realizować swoje cele i dołączyć do zadowolonych członków załogi Madesire?
Blog & Aktualności
Blog & Aktualności
Blog & Aktualności
Żywienie
12 sie 2024
12 sie 2024
12 sie 2024
12 sie 2024
10 porad żywieniowych
Jedzenie, jakie pochłaniamy oprócz tego, że ma smakować i zapchać nam żołądek, ma pozwolić nam żyć jak najdłużej, unikać chorób i pozwalać cieszyć się życiem podczas realizowania swoich pasji (i ciężkich treningów).
Jedzenie, jakie pochłaniamy oprócz tego, że ma smakować i zapchać nam żołądek, ma pozwolić nam żyć jak najdłużej, unikać chorób i pozwalać cieszyć się życiem podczas realizowania swoich pasji (i ciężkich treningów).
Trening
1 sie 2024
1 sie 2024
1 sie 2024
1 sie 2024
Złoty Graal treningu siłowego - kettlebell
Sztanga, hantle, drążek to ponadczasowe trendy, które nigdy nie wyjdą z mody (jeśli wyjdą, to przysięgam walczyć o ich powrót).
Sztanga, hantle, drążek to ponadczasowe trendy, które nigdy nie wyjdą z mody (jeśli wyjdą, to przysięgam walczyć o ich powrót).
Trening
30 lip 2024
30 lip 2024
30 lip 2024
30 lip 2024
Jak trenować jako mundurowy?
Długie godziny patrolu Polskiej granicy, długotrwała reanimacja w trudnych warunkach, wynoszenie ludzi z zadymionych pomieszczeń czy wyważanie drzwi do mieszkania w obawie o ludzkie życie.
Długie godziny patrolu Polskiej granicy, długotrwała reanimacja w trudnych warunkach, wynoszenie ludzi z zadymionych pomieszczeń czy wyważanie drzwi do mieszkania w obawie o ludzkie życie.
Premiera pierwszego e-booka już w październiku! Chcesz być na bieżąco? Zapisz się już teraz i poinformuję Cię kiedy
e-book będzie online!
Premiera pierwszego e-booka już w październiku! Chcesz być na bieżąco? Zapisz się już teraz i poinformuję Cię kiedy
e-book będzie online!
Premiera pierwszego e-booka już w październiku! Chcesz być na bieżąco? Zapisz się już teraz i poinformuję Cię kiedy
e-book będzie online!