Aktualności

Aktualności

Aktualności

Aktualności

Bądź na bieżąco z tym co dzieję się w Madesire, z filmami, postami,
spotkaniami i wiele więcej!

Bądź na bieżąco z tym co dzieję się w Madesire, z filmami, postami,
spotkaniami i wiele więcej!

Bądź na bieżąco z tym co dzieję się w Madesire, z filmami, postami, spotkaniami i wiele więcej!

Wyróżnione

Wyróżnione

10 porad żywieniowych

10 porad żywieniowych

Jedzenie, jakie pochłaniamy oprócz tego, że ma smakować i zapchać nam żołądek, ma pozwolić nam żyć jak najdłużej, unikać chorób i pozwalać cieszyć się życiem podczas realizowania swoich pasji (i ciężkich treningów).

Jedzenie, jakie pochłaniamy oprócz tego, że ma smakować i zapchać nam żołądek, ma pozwolić nam żyć jak najdłużej, unikać chorób i pozwalać cieszyć się życiem podczas realizowania swoich pasji (i ciężkich treningów).

12 sie 2024

12 sie 2024

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie

zaobserwuj mnie

zaobserwuj mnie

Jeszcze większa dawka treningów i sportu. Zaobserwuj po więcej:

Jeszcze większa dawka treningów i sportu. Zaobserwuj po więcej:

Jeszcze większa dawka treningów i sportu. Zaobserwuj po więcej:

trening-kettlebell-remigiusz-cichosz
trening-kettlebell-remigiusz-cichosz
trening-kettlebell-remigiusz-cichosz
trening-kettlebell-remigiusz-cichosz

Trening

1 sie 2024

1 sie 2024

1 sie 2024

1 sie 2024

Złoty Graal treningu siłowego - kettlebell

Sztanga, hantle, drążek to ponadczasowe trendy, które nigdy nie wyjdą z mody (jeśli wyjdą, to przysięgam walczyć o ich powrót).

Sztanga, hantle, drążek to ponadczasowe trendy, które nigdy nie wyjdą z mody (jeśli wyjdą, to przysięgam walczyć o ich powrót).

Blue Flower
Blue Flower
Blue Flower
Blue Flower

Trening

30 lip 2024

30 lip 2024

30 lip 2024

30 lip 2024

Jak trenować jako mundurowy?

Długie godziny patrolu Polskiej granicy, długotrwała reanimacja w trudnych warunkach, wynoszenie ludzi z zadymionych pomieszczeń czy wyważanie drzwi do mieszkania w obawie o ludzkie życie.

Długie godziny patrolu Polskiej granicy, długotrwała reanimacja w trudnych warunkach, wynoszenie ludzi z zadymionych pomieszczeń czy wyważanie drzwi do mieszkania w obawie o ludzkie życie.